MOVILIDAD · RESPIRACIÓN · RECUPERACIÓN

Yoga y movilidad
con propósito.

Flujos amables para recuperar rango de movimiento, respirar y volver a sentirte bien.

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Rutinas/Yoga y movilidad

RUTINAS GUIADAS

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Lámina de ejercicios de yoga y movilidad

PRINCIPIANTE · 20 MIN

Movilidad diaria sin prisa

Un flujo tranquilo para caderas, espalda y hombros; perfecto para días de baja energía.Ver rutina
Lámina de ejercicios de yoga y movilidad

TODOS LOS NIVELES · 28 MIN

Flujo para despertar el cuerpo

Secuencia accesible para empezar el día con movilidad suave, estabilidad y respiración.Ver rutina